Отдых выходного дня

Гипоксическая стимуляция повышает неустойчивость к различным формам стресса, утомлению, гипоксии, ускорениям, шуму, вибрациям, радиации, токсическим веществам Увеличивается умственная и физическая работоспособность.
– оптимизации психоэмоционального состояния при возникновении значительных нервно-эмоциональных нагрузок;
– подготовки беременных с целью профилактики отклонений у плода в антенатальный период.

– нормализации измененного иммунного статуса и угнетенной неспецифической резистентности человека вследствие действия неблагоприятных экологических и профессиональных факторов;
– устранения явлений хронического утомления;
– подготовки к работе в экстремальных и субэкстремальных эколого-профессиональных условиях (высокогорье и среднегорье, жаркий и холодный климат, знакопеременные перегрузки и ускорения, предельные физические и операторские нагрузки, работа в зонах с повышенной радиоактивностью и сложной экологической обстановкой);

Мы предлагаем походы для начинающих и средней сложности продолжительностью от 2 до 10 ч. Начало и конец маршрутов – Семейный горный курорт «Pioneer».

1.«Горный ветерок» (Медвежье ущелье – Тау Туран) 2250 м

Расстояние 7 км; 5 ч. Перепад высот: +550 / -550 м.

2.Панорама Левого Талгара 2750 м

Расстояние 7,5 км км; 6 ч. Перепад высот: +880 / -880 м.

3.Бутаковский водопад (через Лесной перевал) 2300 м

Расстояние 11 км; 7,5 ч. Перепад высот: +1100 / -1100 м.

4.Скала «Мыс Надежды» 2750 м (через Лесной перевал)

Расстояние 10 км; 7 ч. Перепад высот: +1

 

         Гипоксическая тренировка применяется для:
– повышения физических и интеллектуальных (операторских) возможностей человека за счет увеличения функциональных резервов систем транспорта кислорода на всех ее уровнях (от верхних дыхательных путей до клеточного дыхания);

100 / -1100 м.

5.Гора Анатолия Букреева 3010 м

Расстояние 12 км; 10 ч. Перепад высот: +1350 / -1350 м.

6.«Гора Алматау» (недалеко от СГК «Pioneer») 1970 м

Расстояние 2,3 км; 2 ч. Перепад высот: +250/-250 м.

  1. «Домик альпиниста» (вверх по склону, СГК Pioneer) 2250 м

Расстояние 3 км; 3 ч. Перепад высот: +550 / -550 м.

 

Карта маршрутов

Одежда:

Обязательно все должны быть одеты в трекинговые ботинки. В идеале - подошва вибрам, ткань - гортекс.
Одежда верх: майка-рубашка, куртка или ветровка. С собой в рюкзаке: теплая кофта или флисовая кофта, шапка зимняя, перчатки.
Одежда низ: непродуваемые штаны, носки (+1 пара запасных носков), трек. ботинки.

СНАРЯЖЕНИЕ для похода: походный рюкзак 15-30 л, трекинговые палочки.
Солнцезащитный крем (защита 40). Очки.

Питание в походе (примерное меню):

 

Еда: бутерброды с колбасой или сыром, конфеты, печенье, вафли, орехи и сухофрукты.
Термос горячего чая - 1,0-1,5 л на человека.

 

По вопросам бронирования обращаться по телефонам:

 

+7 701 711 01 02

+7 707 111 32 17

+7 705 725 55 33

 

e-mail: zhanna.karatai@mail.ru

 

www.pioneer.com.kz